{"id":"f4262ed8-eed7-4e2b-9eed-4c0d35582ed2","title":"Bem-estar e Produtividade Pessoal: Navegador — operações e decisões","description":"O curso Bem-estar e Produtividade Pessoal: Navegador — operações e decisões foi pensado para pessoas de 25–34 em início ou transição de carreira que precisam de um resultado concreto, aplicável e utilizável em portfólio. Ao longo de 7 aulas e cerca de 15 horas, o currículo trabalha orientação do curso e resultados esperados, casos reais e prática guiada e construção do projeto e revisão; a entrega final é um plano de rotina de foco construído com weekly reviews, reflection prompts, calendar blocking.","contentLanguage":"pt","coverUrl":null,"createdAt":"2026-05-26T07:48:09.516Z","updatedAt":"2026-05-26T07:48:09.643Z","durationSeconds":54000,"authorId":"6c0c8425-a229-4fc2-a088-a0cd48358b79","rating":4.5,"reviewCount":26,"expectedLessonsCount":7,"trailerUrl":null,"faq":[{"answer":"Alguma familiaridade ajuda, mas o curso ainda alinha a base antes de avançar para a aplicação.","question":"Preciso de experiência prévia?"},{"answer":"Um ritmo confortável é 3–5 horas por semana. 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